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3 Exercícios para aumentar seu FTP

Ouça agora este podcast!"077 - 3 exercícios para aumentar seu FTP" Aumentando seu limiar funcional é fundamental para o sucesso do ciclismo. E hoje eu vou apresentar três exercícios que você deve fazer para aumentar seu FTP. Eu sou Renato Silva, o Cara da Academia do...

Título de capitalização é um bom investimento?

Ouça agora este podcast!"077 Título de capitalização é um bom investimento?" Você chega em seu banco, vai conversar com o gerente, ele te oferece um título de capitalização (que cada instituição financeira tem seu nomezinho bonitinho) e, ingenuamente, você acha que...

5 Estratégias para eliminar a falta de tempo para estudar

Ouça agora este podcast!"014 - 5 Estratégias para eliminar a falta de tempo para estudar" A falta de tempo para estudar tem relação direta com a nossa capacidade de administrar o nossa própria vida.Quando você não tem um método para gerir o uso do seu tempo, ou ele...

Suplementos: 5 nutrientes poderosos e escassos

Ouça agora este podcast!"048 Suplementos: 5 nutrientes poderosos e escassos" Você provavelmente já tomou algum suplemento alimentar ou conhece alguém que está sempre tomando. Mas afinal, é necessário a suplementação? Qual o melhor suplemento? Por quanto tempo devo...

Treinos na musculação para ciclista

Ouça agora este podcast!"076 Treinos na musculação para ciclistas" Embora o treinamento de força seja um componente importante para o treinamento de qualquer ciclista, evite esses erros comuns no treinamento de força para garantir que você está maximizando seu tempo...

Títulos de dívida: tesouro direto, cdb, debêntures

Ouça agora este podcast!"076 Títulos de dívida: tesouro direto, cdb, debêntures" Tradicionalmente quando pensamos em dar nossos primeiros passos no mundo dos investimentos começamos por aplicações mais simples, como o Tesouro Direto. Um dos primeiros objetivos que...

Como desenvolver a auto confiança para alcançar o sucesso

Ouça agora este podcast!"013 Como desenvolver a autoconfiança para alcançar o sucesso?" Ter auto confiança é um status desejado por todos nós, sem exceção. Mas para a grande maioria das pessoas, ela é um desafio diário, onde o resultado mais comum, infelizmente, é a...

As fases do luto aplicadas às finanças pessoais

Ouça agora este podcast!"075 As fases do luto aplicadas às finanças pessoais" Negação, raiva, barganha, depressão e aceitação: você provavelmente já deve ter ouvido falar que existem cinco estágios para a experiência do luto. A psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross...

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